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Comment la sophrologie peut-elle accompagner les personnes ayant fait un burnout ou qui en ressentent les premiers signes ?
La sophrologie est une approche t...

Préparer les examens, sereinement, grâce à la sophrologie, la relaxation, les massages et la Sono Thérapie
Les périodes d’examen comme le brevet ou le baccal...

Nous vivons dans un monde où le stress, les tensions physiques et les émotions refoulées peuvent créer un déséquilibre profond entre le corps et l’esprit.
Po...

1/ Qu’est-ce que la visualisation positive ?
C’est une technique mentale consistant à imaginer de manière détaillée des situations dans lesquelles vous réali...

En tant que sophrologue et praticienne en hypnose, je mets à disposition différentes techniques, pouvant s’avérer être une démarche intéressante afin d’accéd...

GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS. CONFIANCE EN SOI. PROBLÈME DE SOMMEIL.

Qu’est-ce que je propose ?

Afin d’apporter une meilleure qualité de vie au trava...

La sophrologie est une méthode douce pouvant apporter de nombreux bienfaits aux résidents en EHPAD.
Il va s’agir d’améliorer leur  bien-être, les aider  à m...

Vous  vous sentez effrayés, paralysés à l’idée de prendre l’avion, de parler devant un public ou de croiser une araignée ou un serpent ?»
L’hypnose peut s’av...

Qu’est-ce qu'une croyance limitante ?
Une croyance limitante est une idée que nous tenons pour vraie, une conviction profonde, affectant notre perception de...

Vous souhaitez un meilleur sommeil ? Voici quelques habitudes à adopter pour qu’il devienne réparateur
C’est un rôle extrêmement important que joue le sommei...

Au moment de la rentrée scolaire, certains enfants peuvent avoir peur de retourner à l’école.
Plusieurs signes physiques et émotionnels peuvent se manifeste...

Il y a divers mécanismes mes relations par lesquelles nos émotions influencent nos tensions musculaires.
1. LE STRESS

Lorsqu’il y a stress ou peur, notre co...